Un plan de soins personnel permet d’organiser les routines que vous souhaitez suivre. Dans Livadia, vous pouvez en créer un vous-même sans vous connecter à un médecin. C’est un outil d’organisation, et non une prescription médicale ou une recommandation de traitement personnalisée.
Les captures d’écran présentent des exemples de configuration et des dossiers de démonstration fictifs. Les libellés peuvent varier selon la version de votre application. Sélectionnez une image pour l’agrandir.
Commencez par une routine simple et précise
Donnez au plan un nom qui indique son objectif, par exemple « Ma routine hebdomadaire ». Ajoutez les actions que vous avez choisies ou convenues avec votre professionnel de santé. Par exemple, un plan alimentaire peut vous rappeler de préparer un repas, tandis qu’un plan d’activité physique peut organiser des activités déjà adaptées à votre situation. Livadia ne détermine pas quel régime alimentaire, exercice ou traitement est médicalement approprié.
Choisissez les jours et les horaires de rappel
Définissez les jours concernés par chaque action et choisissez les horaires de rappel à l’aide des commandes de réglage de l’heure. Vous pouvez programmer plusieurs rappels par jour. Commencez par des horaires adaptés à votre routine réelle, plutôt que de multiplier les rappels au point de les ignorer.
Vérifiez les autorisations de notification
Les rappels programmés nécessitent l’autorisation d’envoyer des notifications. Vérifiez les paramètres de rappel de Livadia et les paramètres de notification de votre téléphone, y compris les éventuels modes Concentration ou Ne pas déranger. Une notification est une invitation à agir ; elle ne prouve pas qu’une action a été réalisée ou qu’une personne surveille votre plan.
Examinez le plan avec votre médecin si cela vous est utile
Vous pouvez partager votre plan avec un médecin connecté. Celui-ci peut vous proposer une version modifiée à accepter. Vérifiez les modifications avant de les accepter et clarifiez toute consigne médicale directement avec lui. Vous n’avez pas besoin de vous connecter à un professionnel de santé pour gérer votre propre plan.
Par Livadia Health · Guide d’utilisation du produit, sans valeur de conseil médical.